대답은 분명히 아니오입니다.
있지만L-카르니틴종종 아미노산으로 분류, 그것은 엄격 하 게 아미노산을 말하는. 그것은 것으로 간주 됩니다 "비타민 같은" 그리고 "아미노산 같은" 화합물, B 비타민에 관련 된. 1950년대에 처음 연구되었을 때, L-카르니틴은 비타민 BT로 알려졌습니다.
L-카르니틴은 리신과 메티오닌에서 간 및 신장에서 형성된다. 그러나, 그것은 신체의 다른 부분에 저장, 주로 근육에 (심장 포함), 두뇌와 심지어 정자. 당신의 매일 다이어트에서, 그것은 주로 고기와 다른 동물 성 제품에서 온다. 아보카도와 콩 같은 식물 제품에서 일부를 얻을 수 있습니다., 하지만 고기는 일반적으로 최고의 소스, 그리고 빨강 더 나은 (붉은 고기의 모든 종류).
충분한 카르니틴없이, 대부분의 식이 지방은 미토콘드리아에 들어갈 수 없으며 연료를 위해 연소 될 수 없습니다. 그러나 카르니틴이 결핍된 사람들에게 이것은 심각한 질병입니다. 그것은 근육 약점으로 이어질 수 있습니다., 성장 기절, 확대 간, 그리고 다른 문제의 숫자. 이것이 "조건부로 필요한" 영양소로 간주되는 이유입니다: 몸은 그것을 생산하지만, 충분히 생산하지 않으면 건강에 심각한 영향을 미칩니다.
연구원은 낮은 강도 훈련 하는 동안 발견, L-카르 니 틴을 복용 하는 피험자는 소비 55% 적은 근육 글리코겐, 지방의 능력을 태워 하는 동안 55%. 고강도 훈련 하는 동안, L-카르 니 틴을 복용 하는 피험자는 젖 산의 낮은 수준 과 크레아틴 인산염의 높은 수준, ATP의 주요 구성 요소 중 하나.
같은 보충제L-카르니틴신체 구성을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 중요 한 결과 볼 수 있도록 당신은 당신의 다이어트와 함께 작동 해야 하 고 결과 달성 하기 위해 훈련 프로그램.
